一、妈妈篇（住院 5 天用量）
- 产褥垫 10~15 张（破水/产后恶露，必备）
- 产妇卫生巾（XL+L 各 1 包，产后前 3 天恶露量大）
- 一次性内裤 5~7 条
- 月子服 2~3 套（医院病号服偏薄，建议自带）
- 哺乳内衣 2~3 件、防溢乳垫 1 包
- 月子鞋 1 双（包脚后跟）+ 月子帽
- 收腹带（剖腹产必带，顺产可选）
- 一次性马桶垫 1 包（医院多人间必备）
- 吸管杯 / 弯头吸管（破水/剖腹产躺着喝水用）
- 洗漱用品（软毛牙刷、漱口水、护肤品小样）
- 出院衣服 1 套
二、宝宝篇
- NB 码纸尿裤 1 包（新生儿每天 8~12 片）
- 和尚服 2~3 套（医院一般提供，但偏薄）
- 抱被 / 包被 2 条（出院用）
- 小方巾 3~5 条（拍嗝、洗脸、洗澡）
- 婴儿湿巾 2 包 + 棉柔巾 1 包
- 小勺子 1 个 + 试用装奶粉 1 罐（母乳未下奶前用）
- 婴儿浴巾 1 条（医院洗澡用）
- 护脐贴 1 包
- 婴儿帽 1 个（出院戴）
三、入院证件
- 夫妻双方身份证原件 + 复印件
- 结婚证
- 准生证 / 生育服务证
- 医保卡
- 产检手册（大卡 + 所有检查报告）
- 现金 / 银行卡（部分医院押金只收现金）
四、不必带的
- ❌ 月子牙刷套装（普通软毛牙刷即可）
- ❌ 束腹带（医院多用医用款，自带收腹带可能不匹配）
- ❌ 婴儿枕头（新生儿不能用枕）
- ❌ 学步车（过早用对髋关节有害）
- ❌ 大瓶装奶粉（先买小罐试用装）
五、贴心 Tips
建议孕 32 周前后开始准备，分 2~3 次采购。重庆主流医院（西南、重医、市妇幼）便利店和楼下药房都能补买，不必过度囤货。预产前 2 周把待产包放门口，紧急情况拎包就走。